2017年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
|
1576 kcal
|
脂質: 43.91g | たんぱく質: 177.14g | 炭水化物: 109.47g.
朝食: Putih Telur, Telur (Utuh), Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Urap, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bubur Ayam. 軽食/その他: Greenfields Fresh Milk. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|