2017年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
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1679 kcal
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脂質: 45.75g | たんぱく質: 182.35g | 炭水化物: 139.37g.
昼食: Tesco Turkey Breast Steaks, Sainsbury's Four Bean Salad. 夕食: Cooked Salmon, Tesco Finest Extra Fine Beans, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Morrisons New York Cheesecake, Blueberries, Arla Skyr Icelandic Style Yogurt. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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