2017年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
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435 kcal
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脂質: 19.05g | たんぱく質: 11.96g | 炭水化物: 52.86g.
朝食: Kaffee. 昼食: Butter, Zimt, Marillenknödel. 軽食/その他: Tetesept Heiße Zitrone mit Ingwer. もっと...
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2294 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間 30 分, 運転 - 10 分, 家事 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, アイロン - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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