|
Nou, ik weet niet of dat koolhydraatarm gaat werken, maar ik geef het even een kans...
|
68.4 kg
これまでの減量分: 58.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
|
1481 kcal
|
脂質: 86.81g | たんぱく質: 69.12g | 炭水化物: 103.83g.
朝食: Raw Super Food Kokoschips, Weerribben Zuivel Biologische Boeren Magere Kwark, AH Avocado Eetrijp. 昼食: Olijfolie, Jumbo Coburger Rauwe Ham, Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 夕食: AH Gebakken Spekjes, AH Gehakt Half-om-Half, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Olijfolie, AH Courgette. 軽食/その他: Alpro Soya Soja Yoghurt, MultiVlaai Kruimelvlaai, Jam, OLA Raket Ijsje, Bifi Turkey. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|