2017年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
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1419 kcal
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脂質: 33.52g | たんぱく質: 61.08g | 炭水化物: 240.17g.
朝食: Banana, Milbona Iogurte Grego Natural, Mel. 昼食: Massa de Trigo Integral Seca, Vitela Estufada, Sopa de Legumes sem Batata, Figos. 夕食: Diospiro. もっと...
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2330 kcal
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運動:
Body Pump - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 29 分, サーキットトレーニング - 29 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 2 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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