2017年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
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2162 kcal
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脂質: 126.63g | たんぱく質: 134.51g | 炭水化物: 112.42g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda. 昼食: Thomy Hollandaise Legere, Aldi Maelkebotte, Gartenkrone Weißer Spargel, Albona Paniermehl, Gekochtes Ei, Olivenöl, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein. 軽食/その他: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. もっと...
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2342 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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