2017年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
|
1287 kcal
|
脂質: 43.74g | たんぱく質: 60.97g | 炭水化物: 172.79g.
朝食: Простоквашино Кефир 1%, Яичный Омлет. 昼食: Хлебец, Сырный Суп. 夕食: Мёд, Семена Льна, Изюм, Простоквашино Творог Кисломолочный Нежирный. 軽食/その他: Своя Лінія Асорті Фруктово-Горіхове, Belvita Печенье "Шоколад и Злаки", Травяной Чай, Красное Яблоко, Банан. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|