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Kleiner Schritt in die richtige Richtung! LG
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119.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
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1113 kcal
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脂質: 27.26g | たんぱく質: 51.35g | 炭水化物: 165.46g.
朝食: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, REWE Bio Kochschinken, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Kitchenette Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Banane. もっと...
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4440 kcal
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運動:
運転 - 59 分, デスクワーク - 8 時間, ラジオ体操 - 25 分, クロストレーナー - 31 分, 漕艇する - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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