2017年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
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1744 kcal
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脂質: 72.29g | たんぱく質: 127.49g | 炭水化物: 136.66g.
朝食: Herbalife Protein Bar, Herbalife Shake. 昼食: Ayran, Çoban Salatası, Adana Kebap. 夕食: Mevsim Salata, Kıymalı Makarna. 軽食/その他: Derya Ton Balığı, Meyve Kokteyli veya Karışık. もっと...
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週に81.9 kg減量中
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