2017年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
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1672 kcal
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脂質: 76.88g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 170.48g.
朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar. 昼食: Sandwich Keju Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Karedok, Alpukat. 夕食: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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