2017年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
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1311 kcal
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脂質: 47.15g | たんぱく質: 78.86g | 炭水化物: 111.57g.
朝食: 7-11 大熱拿鐵, 馬可先生 起司雜糧土司. 昼食: 番茄, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 炒空心菜, 白切雞, 玉米筍, 高麗菜, 糙米飯. 夕食: 雞湯, 雞大腿, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 好菇道 菇類, 玉米筍, 青江菜. 軽食/その他: 台灣之美 蛋黃酥, 柑橘. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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