2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
|
1099 kcal
|
脂質: 82.60g | たんぱく質: 52.97g | 炭水化物: 35.53g.
朝食: Camponesa Manteiga com Sal, Ovo Mexido. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Cenouras, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Orégano, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Açafrão, Sementes de Linhaça. 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Camponesa Manteiga com Sal, Queijo de Manteiga, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido. 軽食/その他: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
|
体重に変化ありません
|