2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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1263 kcal
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脂質: 38.59g | たんぱく質: 51.39g | 炭水化物: 187.18g.
朝食: Twinings Cha Verde e Hortelã, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Água de Coco. 夕食: Smirnoff Ice, Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Banana Prata, Marilan Biscoito Lev Ameixa Coco Cereais, Plus Vita Rap10 Light, Mamão Formosa, Café Expresso, Uvas, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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