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Depois de meses saindo e voltando da dieta, jacando e comendo certo, resolvi que era hora de levar a serio e cuidar de mim, não é o menor peso que alcancei nessa jornada mais já está mais próximo do que antes.
Agora o esquema é fazer descer esse peso a cada dia mais.
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88.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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506 kcal
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脂質: 34.09g | たんぱく質: 41.28g | 炭水化物: 6.94g.
昼食: Sadia Salsicha, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Alface. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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