2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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912 kcal
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脂質: 34.65g | たんぱく質: 87.80g | 炭水化物: 65.46g.
朝食: Café (Infusão), Café Expresso. 昼食: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 夕食: Ovo, Yoki Milho de Pipoca Premium, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Morangos Congelados Não Adocicado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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