2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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1224 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 74.20g | 炭水化物: 134.70g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Scala Queijo Prato, Pão Integral. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Leite (Leite Integral), Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido, Pão Branco. 軽食/その他: Mamão Formosa, Kefir de Leite. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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