2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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1014 kcal
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脂質: 77.25g | たんぱく質: 57.88g | 炭水化物: 24.30g.
朝食: Simms Beef Sausage Snack Sticks, Stop & Shop Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Fairlife 2% Milk. 昼食: Butter (Salted), Appleton Farms Hardwood Smoked Butt Portion Bone-In Ham, Egg. 夕食: Simply Nature Tomato Basil Premium Pasta Sauce, Simply Nature Organic Coconut Oil, Yellow Summer Squash, Tilapia (Fish). 軽食/その他: Betty Crocker Fudge Brownies, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. もっと...
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1696 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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 コメント
C'mon, you can manage this - refocus, we believe in you!
2017年 10月 11日 投稿者: From371to184
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I have to bake brownies every week night for my son's school, you know the story 😧....
2017年 10月 11日 投稿者: thsiun
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