2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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2174 kcal
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脂質: 174.34g | たんぱく質: 124.02g | 炭水化物: 24.85g.
朝食: Café (Infusão), Limão, Manteiga (com Sal), Catupiry Requeijão Cremoso, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Camponesa Creme de Leite, Café (Infusão), Ovo Cozido. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Abobrinha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Pepino (com Casca). 夕食: Manteiga (com Sal), Camponesa Creme de Leite, Linguiça de Frango, Italac Queijo Mussarela, Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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