carlos251の日記, 2017年 10月 11日

2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:

468 kcal

脂質: 18.63g | たんぱく質: 16.05g | 炭水化物: 60.59g. 朝食: Café con Leche Semi Descremada, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Aceite de Oliva, Nectarinas. もっと...

3009 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に7 kg減量中


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