2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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1404 kcal
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脂質: 33.52g | たんぱく質: 66.29g | 炭水化物: 218.47g.
朝食: Хумус, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Мёд. 昼食: Кедровые Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Мёд, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 夕食: Ашан Проростки Семян Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, перец болгарский, яичная лапша, фасоль зеленая, терияки. 軽食/その他: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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