2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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1539 kcal
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脂質: 80.13g | たんぱく質: 83.86g | 炭水化物: 121.74g.
朝食: Cabreix Queso 100% Cabra Tradicional, Aguacate, Mercadona Pan Moreno. 昼食: Aceite de Girasol, Arroz Basmati (Cocido), Champiñones, Chorizo, Cebollas, Solomillo de Cerdo, Filete de Ternera. 夕食: Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Maxi Lomo Finas Lonchas, Emmental Rallado, Aceite de Oliva, Tomates, Starbucks Café Caramel Macchiato. 軽食/その他: Bonarea Cacahuetes Fritos con Sal, Hacendado Bebida Energética Light, Mandarina, Ruffles York'eso. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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