2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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3790 kcal
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脂質: 78.64g | たんぱく質: 254.67g | 炭水化物: 509.29g.
朝食: Miel, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit. 昼食: Poivrons Verts, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Courgette, Marque Repère Riz Long Basmati. 夕食: Huile d'Olive, Tomates, Avocat, Myprotein Impact Whey Isolate, Old El Paso Wrap de Blé Complet, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Poivrons. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Instant Oats, Courgette. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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