2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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453 kcal
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脂質: 23.08g | たんぱく質: 25.51g | 炭水化物: 33.07g.
朝食: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Marmelade, Croissant. もっと...
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1987 kcal
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運動:
料理 - 3 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 8 時間 5 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 10 時間 25 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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