2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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3088 kcal
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脂質: 90.08g | たんぱく質: 239.82g | 炭水化物: 343.04g.
朝食: Hovis Granary Bread, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Chestnut Mushrooms, Tiptree Lemon Curd, Tomatoes. 昼食: Tilda Brown Basmati & Quinoa, Broccoli, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Heinz Light Salad Cream. 軽食/その他: Grenade Carb Killa, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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