2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
|
1242 kcal
|
脂質: 31.34g | たんぱく質: 115.35g | 炭水化物: 125.60g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. 昼食: Торт Ванильный Амина, Каждый День Икра Сельди, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Рисовый Суп. 夕食: Торт Птичье Молоко Амина, Запеканка с Лактомином, Фрау Марта Горошек Зеленый, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Каждый День Рикотта Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авида Кефир 1%. もっと...
|
|
2294 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 31 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 27 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|