2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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1188 kcal
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脂質: 50.08g | たんぱく質: 45.19g | 炭水化物: 145.30g.
朝食: Jeruk, Teh Hijau, Gula Pasir, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Perkedel Jagung. 昼食: Sambal Goreng, Terong Goreng, Melilea Soya Milk, Melilea Greenfield Organic, Jus Apel (Kaleng atau Botol). 夕食: Pringles Cheesy Cheese, Perkedel Jagung, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). 軽食/その他: Kue Keju, Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に131.6 kg減量中
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