2017年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 10日:
|
2233 kcal
|
脂質: 67.89g | たんぱく質: 163.14g | 炭水化物: 241.29g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Veneza Ricota sem Sal, Vigor Requeijao Cremoso Light, Limiar Pão Integral, Clara de Ovo, Gema de Ovo. 昼食: Kicaldo Feijao Fradinho ( Cozido ), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pronto Light Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Clara de Ovo Cozida, Banana-da-Terra Madura Fervida, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bimbo Rap10 Integral, Dular Aveia em Flocos Fino, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Integral (Longo, Cozido), Mix Nutri Wey M5 Protein. 軽食/その他: Maratá Refresco em Pó, Vigor Requeijao Cremoso Light, Limiar Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Clara de Ovo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão Integral. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|