2017年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 10日:
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1235 kcal
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脂質: 90.55g | たんぱく質: 42.43g | 炭水化物: 49.37g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camponesa Manteiga com Sal, Abobrinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Vinho Tinto de Mesa, Brasil Cacau Chocolate Cacau 70%, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Cebolas, Tomates, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Pampulha Queijo Parmesão Ralado - Provance. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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