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Kleine Schritte es geht aber runter! Heute Abend von einem Freund Geburtstags essen! LG
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119.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 10日:
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1801 kcal
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脂質: 84.18g | たんぱく質: 69.41g | 炭水化物: 193.25g.
朝食: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, REWE Bio Kochschinken. 昼食: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Trader Joe's Röstzwiebeln, Käsespätzle. もっと...
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4355 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 33 分, デスクワーク - 8 時間, ラジオ体操 - 20 分, クロストレーナー - 31 分, 漕艇する - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 21 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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