2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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1164 kcal
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脂質: 22.79g | たんぱく質: 86.04g | 炭水化物: 152.23g.
朝食: 統一 瑞穗低脂鮮乳, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 富士蘋果, 拿鐵咖啡. 昼食: 油飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 鮑魚, 麻糬, 蟹（烤製或烘焙）, 烤腰果（無鹽）. 軽食/その他: 麻糬. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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