2017年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 10日:
|
1129 kcal
|
脂質: 30.27g | たんぱく質: 171.03g | 炭水化物: 34.46g.
朝食: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Семга Слабосоленая, Вьетконг Вытяжка Артишоков, Яичный Белок. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. 夕食: Минтай, Просто Натурально Фасоль Стручковая. 軽食/その他: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. もっと...
|
|
1939 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, サーキットトレーニング - 40 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|