2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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963 kcal
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脂質: 33.47g | たんぱく質: 47.40g | 炭水化物: 131.34g.
朝食: Twinings Chá English Breakfast, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Água de Coco. 夕食: Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Banana Prata, Hortifruti Manga Tommy, Uvas. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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