2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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1617 kcal
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脂質: 74.43g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 155.88g.
朝食: Coffee. 昼食: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, White Bread, Smart Ones Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. 夕食: Chicken or Turkey and Rice (Mixture), Coca-Cola Diet Coke, Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Kroger Fully Cooked Bacon, Plain Waffles (Frozen), Kroger Fully Cooked Bacon, Coffee. 軽食/その他: Coca-Cola Diet Coke, M&M's Peanut M&M's (Package). もっと...
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2476 kcal
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運動:
Making the bed - 10 分, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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