|
эх) кто-то обжирается пирожными на ночь, а я куриной грудкой. да причем столько сожрала((( полторы грудки😅 ну бывает) завтра посмотрим на замеры и вес) и ведь самое смешное, что теперь парюсь из-за этого)
|
51.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
|
1966 kcal
|
脂質: 59.42g | たんぱく質: 231.91g | 炭水化物: 118.79g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Hortex Черника, Куриная Грудка Отварная, Крупинка Греча Отварная без Масла, Оливковое Масло, Dr. Oetker Желатин, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Сернурский Сырзавод Творог из Козьего Молока, Яблоко Зеленое. 夕食: Куриное Филе, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Куриное Филе, Хек Запеченный, Китайская Капуста, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые), Льняные Семена, Ламинария Сушеная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 軽食/その他: Natur Foods Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|