2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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997 kcal
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脂質: 28.93g | たんぱく質: 48.34g | 炭水化物: 138.55g.
朝食: Pane alle Noci, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Uva, Prosciutto Crudo, Patata Bollita, Zucchine Cotte (da Fresche), Pane Comune, Amadori Le Birbe! Bocconcini di Pollo, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. もっと...
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2007 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 座る - 2 時間 25 分, テレビで見る - 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 2 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 48 分, 立つ - 1 時間 35 分, 読む - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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