2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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1090 kcal
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脂質: 56.46g | たんぱく質: 37.79g | 炭水化物: 114.82g.
朝食: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Maydanoz, Dereotu, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. 昼食: Etli Bezelye, Cacık. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. 軽食/その他: Ülker Coco Star, Ceviz, Su, Tarçın, Elma, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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1584 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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