2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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1326 kcal
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脂質: 50.84g | たんぱく質: 101.49g | 炭水化物: 113.28g.
朝食: Bela Chef Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Piracanjuba Leite Zero Lactose. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pronto Light Couve Refogada, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Batata Doce, Pronto Light Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Banana Prata, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Activia Zero Lactose Morango e Banana. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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