2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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2225 kcal
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脂質: 103.63g | たんぱく質: 204.95g | 炭水化物: 110.74g.
朝食: Clara de Ovo, Queijo Coalho, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Queijo Coalho. 夕食: Lebom Queijo Coalho, Peito de Frango, Lebom Queijo Coalho. 軽食/その他: Amendoim, Uvas, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Chamyto Leite Fermentado, Batata Doce, Peito de Frango, Probiótica Dextrose, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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