2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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1204 kcal
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脂質: 39.77g | たんぱく質: 35.01g | 炭水化物: 164.99g.
朝食: Caffè (Espresso), Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Miele, Tè senza Zucchero. 昼食: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Risotto al Formaggio. 夕食: Patata Bollita, Uva, Vino Rosso da Tavola, Peperone Ripieno, Zucchine Ripiene. 軽食/その他: Caffè (Espresso), Torta Salata. もっと...
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2807 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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