2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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2245 kcal
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脂質: 50.86g | たんぱく質: 184.83g | 炭水化物: 262.33g.
朝食: Myprotein Protein Granola, Banana Bread Proteico, Myprotein Burro di Arachidi, Caffè Espresso. 昼食: Pere, Rio Mare Tonno al Naturale, Mutti Polpa di Pomodoro, Riso Basmati. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Nestlé Cioccolato al Latte con Nocciole, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Mela, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Banana. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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