2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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2656 kcal
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脂質: 101.90g | たんぱく質: 176.12g | 炭水化物: 252.52g.
朝食: Prozis 100% Whey Protein, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Prozis 100% Whey Protein, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Café. 昼食: Orlando Tomate Frito, Hacendado Tiras de Bacon, Pechuga de Pollo, Hacendado Macarrones. 夕食: Pan Blanco, Hacendado Ternera Picada, Hacendado Puré de Patata, Lomo de Cerdo. 軽食/その他: Entrepinares Queso Semicurado, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Ortiz Tostadas Integrales. もっと...
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1778 kcal
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運動:
Entreno de hombros - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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