2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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1566 kcal
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脂質: 57.87g | たんぱく質: 83.33g | 炭水化物: 162.70g.
朝食: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Чай. 昼食: Бифштекс, Гречка Отварная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. 夕食: ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый, РИФ Муксун Холодного Копчения, Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, ВкусВилл Сидр Сухой Яблочный, Суп Куриный с Рисом. 軽食/その他: Избенка Мороженое Сливочное "Малина с Йогуртом", Чай с Сахаром, Избенка Мусс Творожный с Вишней. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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