2017年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 8日:
|
1484 kcal
|
脂質: 45.00g | たんぱく質: 71.12g | 炭水化物: 203.04g.
朝食: Hero Marmellata Diet Mirtilli, Buondì Buondì, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pane alle Noci, Melograno, Prosciutto Crudo, Patate, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo. 夕食: Coop Frollini con Confettura e Pezzi di Albicocca, Buondì Buondì, Latte Scremato. もっと...
|
|
1942 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 座る - 3 時間 40 分, 運転 - 1 時間 7 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 52 分, 立つ - 30 分, 読む - 40 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 2 時間 15 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|