2017年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 8日:
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1106 kcal
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脂質: 50.96g | たんぱく質: 56.34g | 炭水化物: 111.15g.
朝食: Costco Plain Bagel, Jam Preserves, Coffee, Whole Milk. 昼食: The Silver Palate Organic Roasted Garlic Mayonnaise, Alexia Sweet Potato Julienne Fries, Au Bon Pain Chickpea and Tomato Cucumber Salad, Feta Cheese, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Sugar, Coffee, Whole Milk. もっと...
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2143 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 家事 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 31 分, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 19 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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