2017年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 8日:
|
1259 kcal
|
脂質: 43.56g | たんぱく質: 76.48g | 炭水化物: 136.13g.
朝食: Nesquik Шоколад, Funnut Арахисовая Паста Кранчи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. 昼食: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Barilla Макароны Отварные, Индейка Отварная. 夕食: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. 軽食/その他: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Яблоко. もっと...
|
|
1753 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間 42 分. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|