2017年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 7日:
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1490 kcal
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脂質: 115.59g | たんぱく質: 82.87g | 炭水化物: 36.66g.
朝食: Itambé Creme de Leite Leve, Café, Ovo Frito. 昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada. 夕食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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