2017年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 7日:
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1221 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 64.46g | 炭水化物: 140.32g.
朝食: Polenghi Requeijão Light, Ovo Mexido. 昼食: Água de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Banana Prata, Plus Vita Rap10 Light, Marilan Biscoito Lev Ameixa Coco Cereais, Uvas. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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