2017年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 7日:
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1036 kcal
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脂質: 39.75g | たんぱく質: 130.34g | 炭水化物: 32.51g.
朝食: Leche de Soja, Café, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Café Cortado. 昼食: Mostaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Oporto, Vermut, Huevo Cocido, Consomé de Pollo, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). 軽食/その他: Té (Infusión). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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