2017年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 7日:
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2013 kcal
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脂質: 56.23g | たんぱく質: 205.55g | 炭水化物: 160.23g.
朝食: Becel Margarina Original, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Premium. 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Leite Integral, Pão Francês, Becel Margarina Original, Café com Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に7 kg増量中
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