2017年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 32.0 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 7日:
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1420 kcal
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脂質: 59.86g | たんぱく質: 55.09g | 炭水化物: 155.78g.
昼食: Tesco Easy Peeler Satsuma, Chicken Sandwich, Twinings Earl Grey Tea. 夕食: Sainsbury's Mixed Vegetables, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Pasta with Carbonara Sauce, Perfectly Clear Flavoured Water. 軽食/その他: Aero Mint Chocolate Bar. もっと...
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3688 kcal
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運動:
階段昇降 - 15 分, テレビで見る - 14 時間, 家事 - 1 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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